猫のように首曲げすぎ、スマホ首にご注意を(^^)/
2019/10/25
スタッフブログ
ストレートネック(スマホ首)予防の為に1日数回首のストレッチをするようにしましょう!
ストレートネックとは、本来緩やかに湾曲している首の骨が下を向いてスマホ操作等で自然なカーブを失われた状態の事で、
肩こり、首こりや頭痛、眼精疲労、めまい、吐き気、時には顎関節症や側湾症などを引き起こす可能性があります。
1日数回首のストレッチをしましょう(^O^)
ゆっくり呼吸を止めないように左右に傾け、後頭部は後ろに下げて目線は正面を向きアゴを引きながらするのがポイントです!
私も首が疲れた時に実践していますが、ストレッチを行うとすっきりします。皆さんも是非お試し下さい。