骨の強化、日光浴をしましょう!(^^)!

2019/10/09 スタッフブログ
トンボ

骨を強くする為にも日光浴をしましょう!
日光浴を適度にすると体は健康な骨を維持する為に必要なビタミンDが作ります。
ビタミンDの欠乏状態が続くと骨を構成するカルシウムが不足し骨が柔らかくなる「骨軟化症」になることがあるそうです。
近年シミやシワなど肌トラブルや皮膚ガンなどマイナス面ばかり強調される事が多い紫外線ですが、強い骨を維持する為には日光浴は欠かせないのです。
私も先日神野山に行きました。そこで車の上にトンボが止まって写真を取りました。

日光浴といっても長い時間外にいる必要はないそうです。夏なら30分木陰で、冬なら手や顔に一時間程度日に当たるだけで良いそうです。
積極的に日光浴をして骨の健康を維持しましょう(*^^)v