夏バテ予防に栄養のある食事を

2019/08/09 スタッフブログ
うなぎ

夏が始まって1か月ぐらいが経ち夏バテ予防にビタミンのある食事しましょう!

 

ビタミンB1は、炭水化物に含まれる糖質をエネルギーに変えると共に老廃物を代謝して、疲労回復させる働きがあります。

 

ビタミンB1は、豚肉や大豆に含まれているそうです。また、この時期に美味しいうなぎもビタミンB1を始め沢山の栄養素が含まれているそうです。私も先日食べました!

夏バテしないように食生活から見直してお仕事頑張ります(^^)/