あたまの睡眠の質、休息対策!!
2024/03/29
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目を閉じるだけで睡眠の休息効果?
睡眠の質をヘッドケアで更に上げよう!!
目を閉じた状態だと、睡眠時の休息効果の約70~80%の効果があります!
5分間ほど目を閉じているだけでも脳内情報の整理が行われ、脳波はリラックス状態を表すシータ波状態になります!
目を閉じて何も考えず、ゆっくり呼吸をしていればそれだけで睡眠不足を補うことができます。
その中でヘッドケアを更にする事により頭の休息効果が更に上がり夜の快眠効果も間違い無しです!
是非、当院のヘッドケアでプラスになるお手伝いさせて下さい!