睡眠不足を断ち切りパフォーマンスを上げよう!

2024/02/27 ブログ

睡眠不足はパフォーマンス低下の元!ヘッドケアで断ち切ろう!

睡眠不足は筋肉が成長しないどころか、筋トレ時のパフォーマンスが低下します。

また、筋肉だけではなく関節などの柔軟性も失われるため、怪我のリスクも増えます。

練習、試合に万全対策で挑む為にもヘッドケアで十分な睡眠を確保するお手伝いを是非させて下さい!