リラックス対策

2022/10/22 ブログ

ストレス発散出来ない環境が続きますねー(泣)

こんにちは(^o^)本田接骨院です!

緊張型頭痛

ストレス解消を心がける 趣味やスポーツなど打ち込めることを見つけましょう。

適度な運動を習慣に 無理せず続けられる運動をできれば毎日行いましょう。

背筋や腹筋を鍛える体操、肩や首の筋肉をリラックスさせる体操なども効果的です。

緊張型頭痛が起こるきっかけは、大半が身体的,または精神的ストレスです。

コロナのご時世でなかなか発散出来ない方も多いと思います(;´∀`)

そんな時はヘッドケアで頭の疲れををリラックスしませんか?

是非、本田接骨院にお任せ下さい(^o^)