運動不足、スポーツでのケガに気を付けて下さい!

2020/05/25 ブログ

こんにちは!コロナウイルス解除されて、初めての週末!
土日は外で運動されてた方も多かったのではないですか?
急に負担の多い運動をするとケガをするリスクが高くなります(-_-;)
徐々に運動量を多くしていきながらコンディションもしっかりと整えて
いきましょう(^^)/睡眠、食事も意識しながら毎日を過ごすことをおススメ
します(*^▽^*)
定期的に身体のケアもして快適に毎日を過ごしましょう(*^▽^*)